メルセデス・ベンツ和歌山

こんにちは

本日もとっても暑いですね
最近、会う人会う人に「焼けたね」と言われる木根です(^○^)笑

何焼けかと言うと・・・
もちろんゴルフ焼けですねッ

そんな今日は久しぶりに大好き！なゴルフ場！を
ご紹介いたしますo(^_^)o

三重県にある・・・
セントレイクスゴルフ倶楽部

ベントのワングリーン、イレギュラーに
バウンドするフェアウェイ
そして、随所に池や湖、バンカーがあり
戦略性の高いコースですッ

このホールはティーグラウンドから
グリーンまで右側全てバンカー



以前はしっかりうてたのに
今回は↓バンカー地獄へ（笑）



しっかりと洗礼受けてきました笑

狙い所は一箇所しかない
という、ドライバー、アイアン共に
かなり正確性が必要になりますッ

こちらのティーショットは↓池ポチャへ笑



このエキサイティングゴルフに
皆様も是非挑戦してみては？笑




  

こんにちは
津村です

最近雨も少なく、昼夜暑い日が続いていますね、、

本日は、熱中症の予防策となってしまった場合の対処を紹介したいと思います

体調を整える
睡眠不足や風邪気味などの体調が優れない場合の暑い日中の外出や運動は控えましょう

服装に気をつける
通気性の良いお洋服を着て、外出の際は帽子を被るようにしましょう

こまめに水分補給
喉が渇いたと感じた時は、すでに身体は水分不足の状態がほとんどです
定期的に水分補給することが大事です
夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考慮してスポーツドリンクを摂取するのもオススメ

もし熱中症になってしまったら、、

涼しい日陰やクーラーの効いた室内へ移動する
衣服を緩めて休む
身体を冷やす
水分を補給する

などなど、、

熱中症で体温が高くなると、大腸菌で作られた内毒素が血液中に漏れ出て、体温が正常に戻っても体の抵抗力が弱まるという説も、、

なってしまった後は、病院に受診して大事をとると共に、暫くは体をいたわる生活を心がけて下さいね




基本的なことですが、意識を向けるだけでも変わるかと思います
私もしっかり意識していきます