2015年08月15日

夏バテ

皆様こんにちは〜谷口ですっ

本日もとてもお暑いですが、
皆様夏バテでは無いでしょうか


夏バテは気づかないうちになっていることが
多い様なので、皆様お気をつけ下さいませ〜


本日は、谷口が夏バテ予防法をお伝え致します

⚫︎のどの渇きを感じる前のこまめな水分補給
⚫︎入浴前か後にコップ1杯〜2杯の常温水を飲む
⚫︎冷たい飲み物の過剰摂取を控え、胃腸に負
担をかけないように注意する
⚫︎オフィスや外出先では、温度の変化に備え
て上着を1枚用意
自律神経へ負担がかからないように注意する
⚫︎暑い夜は、エアコンを使い快適な睡眠環境
で十分な睡眠時間をとる

この様な夏バテ予防法がございますので
暑い夏を体調万全で乗り越えて下さいませ〜( ^ω^ )




素敵な週末をお過ごし下さい






  


Posted by 　 at 15:49
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