メルセデス・ベンツ和歌山

こんにちは♪

この一週間くらいですっかり秋らしい陽気になりましたね

今年は秋が長いとか♥


なんだかんで９月も残り1日。

そうすると10月になり今年もあと３ヶ月って・・・


なんか早すぎます・・・・・





今秋バテが流行しているそうです。


今年の夏は節電で体を冷やすため冷たいものばかり摂取していたりしたため

この急激な気温の変化についていけなくなったりしているそうです・・・



そういえば頭痛や風邪っぽい症状だったり

体調崩している人多いかも。



秋バテ対策は体温と変わらない少し高めのお湯にゆっくりつかったり

体を温めることとよく寝ることだそうです。



何事においても睡眠ってすごく大事ですが

なかなかうまく睡眠を取れない方はお休みなどを使ってゆっくり体を休めてあげてくださいね♪




基本風邪はひかない私ではありますが秋バテしないよう気をつけたいと思います。